睡眠与做梦的关系！

　　睡眠与做梦的关系？睡眠与做梦有什么关系呢？人为什么睡眠多半会做梦？下面我们来讲解下睡眠与做梦的关系：

     睡眠是我们日常生活中最熟悉的活动之一。人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。

     做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一，做梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 ，无做梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。

     上世纪八十年代，世界著名女歌手安妮·蓝妮克丝(Annie Lennox)的歌中有这样一句：“甜蜜的梦就是这样”。你会发现安妮也不能具体的说出“这样”到底是什么。其实没有人知道梦到底是什么，更不知道我们为什么会做梦，还有梦中的东西离我们到底有多远，每个人做梦都有不同的答案和原因，科学家认为做梦的一种可能是做梦过程中通过刺激大脑分子间的信息神经键对大脑进行锻炼，另外一种解释是人们梦到白天不能顾及的任务和情感，这个过程可以帮助人们巩固思想和记忆。每天晚上我们都会花几个小时睡觉，然后到一定的时间就会醒来，科学界现在还不能解释人脑为什么会睡觉，人大约四分之一的时间都在睡觉，但科学家也理解睡觉对包括我们的重要性，如果我们长期睡眠不足就会导致精神恍惚，影响人们的日常活动，甚至还会引起死亡。现在科学界只能认为睡眠可以让疲惫的大脑休息重新恢复精力，为新一天的工作做准备。

    所以睡眠与做梦的关系就是：睡眠是必须的，做梦是人体的自我深层次调节！